„Wilde Seile“ oder „Battling Ropes“- das ist hochintensives Cardio-Training!

Ein sehr einfaches aber ungewöhnliches Trainingsgerät, welches zeigt, dass es auch andere Möglichkeiten gibt, sein Herz-Kreislaufsystem zu trainieren als auf dem Laufband, Stepper oder Crosstrainer.

„Weil einfaches Training einfach besser ist“!

Die grundlegende Idee ist so einfach wie effektiv. Es braucht kein hochmodernes mit Technik vollgepacktes Equipment um effizient zu trainieren. Ein langes Tau wird in seiner Mitte fixiert. Der trainierende Sportler nimmt jedes der beiden Seilenden in eine Hand, bringt das Tau auf leichte Spannung und beginnt es rhythmisch zu Wellen zu schwingen. Was zunächst einfach klingt, ist ein enorm anspruchsvolles Ganzkörpertraining. Schon nach 30 Sekunden bei normalem Rhythmus geraten auch trainierte Sportler außer Atem. Trainiert werden hierdurch nicht nur Ausdauer, Herz und Kreislauf, sondern auch die Beine, den Oberkörper und rumpfstabilisierende Muskulatur, Schultergürtel, Arme und Hände (Griffkraft) sehr effektiv stärkt. Das Training mit den Wilden Seilen ist Functional Fitness vom Feinsten! Anhand der Gleichmäßigkeit und Form der Wellen kann der Trainierende jederzeit selbst überprüfen, ob er die Übungen korrekt ausführt. Das Seil gibt ihm stets ein unmittelbares Feedback. Zudem macht es unglaublichen Spaß, das Seil vor sich in rhythmischer Bewegung zu halten. Durch eine große Anzahl verschiedener Schwungtechniken und Variationsmöglichkeiten ist Abwechslung garantiert.
Das WildeSeil-Training lässt sich perfekt in jedes Workout integrieren und kann mit einer Reihe von anderen Übungen kombiniert werden. Auch zum Gruppentraining ist es ideal geeignet.