Frühsport
Der frühe Vogel fängt…. hier an!
Du machst lieber in den Morgenstunden Sport und möchtest mit einen gutem Gefühl in den Tag starten, dann mach mit beim „Frühsport“!
„Frühsport““ ist ein 60min Intervall-Training, wir nutzen Rasenflächen anstelle des Fitnessstudios, Treppen, Bänke, Zäune und Geländer anstelle von Trainingsgeräten.
Das vielseitige Training besteht aus den beiden Elementen Laufen und Training mit dem eigenen Körpergewicht.
„Frühsport“ ist ein „geschlossener“ 10wöchiger Kurs in Gruppen mit 6 bis max. 8 Personen.
Er findet ab dem 08.04.2013 Montags um 08:00 bis 09:00 Uhr im schönen Treptower Park statt (Frühsport kennt kein schlechtes Wetter) und ist für jede Leistungsstufe geeignet.
Gönn dir die Qualität des Personal Training zum kleinen Preis!
Die 10er Karte kostet nur 120,-€.
Teilnahme-Voraussetzung:
Sport-gesund und frei von Orthopädischen und Internistischen Problemen
Mitzubringen:
– dem Wetter angepasste Bekleidung
– ausreichend Wasser und ein Handtuch
Anmeldung: kdlgesundheit@gmail.com
Anmeldeschluss: 03.04.2013
Kettlebell Outdoor-Training
Wir schwingen die Kugelhantel unter freiem Himmel und erschrecken die Maulwürfe
Du bist Abends noch voller Energie und Tatendrang, wenn andere schon müde sind? Dann mach mit beim „Kettlebell Outdoor-Training“
Trainiert wird das einfache aber nicht leichte RKC / HKC-System, also Training Pur.
Zusätzlich zur Kugelhantel werden wir auch mit „Wilde Seile“, „Zugschlitten“, Koordinationsleiter und Medizinbällen trainieren.
Das „Kettlebell Outdoor-Training“ ist ein „geschlossener“ 10wöchiger Kurs in Gruppen mit 6 bis max. 8 Personen.
Es findet ab dem 02.04.2013 immer dienstags um 18:30 bis 19:30Uhr im Treptower Park statt und ist für jedes Leistungs-Niveau geeignet.
Gönn dir die Qualität des Personal Training zum kleinen Preis!
Die 10er Karte kostet nur 120,-€.
Teilnahme-Voraussetzung:
Sport-gesund und frei von Orthopädischen und Internistischen Problemen
Mitzubringen:
– dem Wetter angepasste Bekleidung
– eure eigene Kettlebell (alternativ kannst du eine Kettlebell gegen eine geringe Gebühr ausleihen)
– ausreichend Wasser und ein Handtuch
Anmeldung: kdlgesundheit@gmail.com
Anmeldeschluss: 27.03.2013
